スモールステップアップ
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ひとひらずつ開いて開いて、最後の真ん中には一体何が?
チッコイ桃太郎かなんか、生まれてきそう。

最近読んだ本に書いてありました。
「目標は大きく」ではなく、「目標は小刻みに」と心がける方が、
目標を達成する度に快楽物質が出てやる気を維持できる、のだそうです。

ひとつずつクリアする達成感か。
大きな最終目標に近付くには、小さな達成を繰り返すことが必要なんですね。



……そんなことを考えていた、ダイエット26日目の夜なのでした。
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by nyahonyaho | 2008-05-29 22:12 | 日々徒然
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